Pin
Send
Share
Send


Se numește povară la act și rezultatul copleșitorului . acest verb Se referă la generarea de îngrijorare, anxietate, tristețe, plictiseală sau durere pentru un subiect. În acest fel, sarcina este asociată cu opresiune, sufocare, sufocare și dezinfectare că o persoană experimentează pentru a suferință sau a presiune Le este greu să suporte.

De exemplu: "Nu mai pot suporta stresul la locul de muncă: voi renunța", "Oamenii din Bagdad au suferit o altă zi de copleșire cu împușcături și bombe în stradă", „Aceste proceduri mă determină să mă copleșesc, dar sunt necesare pentru a obține documentația”.

Sarcina provine dintr-o situație care, din anumite motive, a persoană Este greu de tolerat sau de rezistat. Să presupunem că un bărbat care trebuie să-și plătească ipoteca de origine și trebuie să-și susțină cei trei copii este concediat de la locul de muncă. Când nu găsește un nou loc de muncă, subiectul se simte copleșit: nu știe cum să facă pentru a-și îndeplini obligațiile economice fără a avea posibilitatea de a lucra.

Din mai multe și variate motive, o persoană poate simți stresul menționat anterior și chiar stresul. În aceste cazuri, se consideră că ceea ce ar trebui să faceți este să urmați o serie de orientări și recomandări care vor fi utile pentru a reduce aceste sentimente și chiar pentru a le face să dispară. Concret, printre cele mai semnificative consilii se numără următoarele:
-Când este o sarcină datorată muncii, este întotdeauna recomandabil să planificați corect și să acordați prioritate acțiunilor care sunt cele mai urgente.
-Trebuim întotdeauna să fim pozitivi și să vedem partea strălucitoare a tuturor.
-În cazul să fii copleșit și stresat, ceea ce ar trebui făcut este să găsești soluții pentru a lăsa deoparte acele sentimente chinuitoare.
-Este important ca, în fiecare zi, să ai timp pentru tine, să te bucuri de hobby-uri, să uiți de probleme ...
-În același mod, pentru a preveni apariția acestor sentimente de suferință și copleșire, este recomandat să faci exerciții fizice. Astfel, se stabilește că va fi suficient să facem sport cel puțin o jumătate de oră pe zi.
-Este esențial să nu faceți presiune pe sine și să nu cereți mai mult decât pot fi acoperite. Suntem ființe umane și avem limite, deci nu trebuie să depășim cererea și solicitarea.
-Multe dintre cele mai utile instrumente care în ultimele timpuri au început să devină populare pentru a pune capăt sarcinii și stresului este ceea ce se numește mindfulness. Datorită acestei discipline înveți să relativizezi, să te relaxezi ...

Uneori, sarcina este legată de plictiseală sau oboseală . O femeie care a așteptat cinci ore într-un birou de stat pentru a-și reînnoi permisul de șofer se va simți cu siguranță copleșită de întârzierea și pierderea timp .

Pentru a pune capăt sarcinii, individul trebuie să promoveze o schimbarea situației sau primiți ajutor pentru ca această modificare să aibă loc. În exemplele de mai sus, șomerul va depăși povara de a găsi un loc de muncă și va începe să genereze venituri, în timp ce femeie Vrei să reînnoiești permisul de conducere va părăsi situația când vei putea finaliza în sfârșit procesul.

Video: Adrian Păunescu - Repetabila povară (Noiembrie 2022).

Pin
Send
Share
Send