Pin
Send
Share
Send


Nu există afirmații concludente despre originea etimologică a termenului trot. Și este faptul că, deși unii experți consideră că derivă din verbul „trotter”, alții consideră că o face din latina medievală „trottare”.

trap este un modul de defilare . Este o mers accelerat : persoană sau animal care se deplasează la trot se mișcă mai repede decât cel care umblă, dar mai lent decât cineva care aleargă.

De exemplu: „După cincisprezece minute de jogging, ajungem la dig”, „Dacă vrem să ajungem înainte ca muzeul să se închidă, va trebui să mergem cu trotineta”, "Am nevoie de jucători care să alerge pe teren, să nu facă jogging într-un singur sector".

Atunci când oamenii fac activitate fizică, jogging-ul este de obicei unul dintre pregătire mai frecvent Este o muncă mai intensă decât mersul și nu obosește la fel de mult ca acțiunea de alergare, care necesită mai mult efort. Prin urmare, un individ care dorește să se potrivească poate decide să jogoneze o anumită perioadă de timp pe zi.

Troiul are mai multe beneficii pentru corpul nostru, pe lângă faptul că este o activitate distractivă pentru multe persoane care doresc să ia legătura cu natura și să se deconecteze o perioadă de la obligațiile și stresul tipic vieții orașului: ne consolidează articulațiile, ne îmbunătățește sistemul imunitar și face Lucrează la 70% din mușchii noștri.

Pe lângă toate aceste avantaje, trebuie spus că, după efectuarea diverselor studii, a devenit cunoscut faptul că jogging-ul ușor este mult mai benefic pentru sănătate decât o cursă intensă. Mai exact, s-a decis că, odată cu aceasta, se poate prelungi viața.

Prin urmare, medicii sfătuiesc să alergăm, în special să faci jogging, cel puțin de două ori pe săptămână.

În ceea ce privește rutina recomandată persoanelor care nu au făcut niciodată un exercițiu de acest tip, două sesiuni de jumătate de oră pe săptămână nu ar trebui să fie o problemă pentru nimeni, cu condiția să nu existe tulburări de sănătate intre. După primele trei săptămâni, este posibil să creșteți fiecare sesiune de două ori mai mult.

Este important să se acorde atenție stării genunchilor, deoarece aceste articulații tind să primească o sarcină excesivă la persoanele care fac jog ca unica lor activitate fizică, adică nu o completează cu o sportiv Sau un alt exercițiu. Atunci când o supraîncărcare este percepută în zona respectivă, este recomandabil să schimbați disciplina pentru o perioadă; Unele dintre cele mai frecvente opțiuni sunt mersul nordic (caracterizat prin utilizarea de bastoane similare cu cele folosite la schi) și ciclismul.

Este foarte frecvent să folosești jogging-ul în scopul preîncălzirii înainte de a efectua un exercițiu, cum ar fi fotbal, baschet sau volei. De menționat este faptul că unii oameni au nevoie de pregătire înainte de jogging (de exemplu, anumite gimnastici și rutine de alungire), fie din cauza vârstei, fie din cauza unora condiție fizică care îi împiedică să înceapă direct cu această activitate.

În același mod, odată încheiată ședința de jogging, se recomandă să faceți câteva exerciții, astfel încât mușchii să se adapteze la cel mai lent și mai lent ritm pe care îl vor avea din acel moment până la sfârșitul zilei; aceasta include alungirile, mișcările de rotație și apăsările animal . În timpul jogging-ului, idealul este să vă mențineți ochii drepți în față (o practică care ne obligă să întindem trunchiul) și să ne menținem umerii relaxați, pentru a economisi energie și a evita posturile proaste.

Pe cai

Noțiunea de jogging este adesea folosită pentru a face referire la înaintarea unui cal . Cu trotineta, animalul înaintează cu mici salturi sincronizate și susținând alternativ picioarele opuse. Trancoarea calului poate fi mai mult sau mai puțin lată, fără ca aceasta să implice o mai mare sau mai mică viteză .

călăreț , la rândul său, poate direcționa animalul fie așezat pe spate, fie ridicat. În primul caz, a fi om el trebuie să însoțească mișcarea equinului cu șoldul, în timp ce, în al doilea, profită de impulsul calului când ridică piciorul exterior pentru a sta lângă el.

Estimările indică faptul că un cal care trântește tinde să călătorească cu o viteză de aproximativ cincisprezece kilometri pe oră , cu condiția să fie un animal de mărime medie.

Pe lângă toate cele de mai sus, nu putem ignora existența unei serii de expresii și fraze care folosesc termenul pe care îl analizăm acum. Astfel, de exemplu, se spune adesea „îmblânzirea trootei cuiva” ca o modalitate de a spune că discursul a fost moderat pentru o persoană în cauză.

În același mod, există și sintagma verbală colocvială „trotinarea”. Aceasta se folosește cu scopul clar de a lămuri că cineva este învățat și de a impune anumite reguli de conduită sau obiceiuri.

Colocvial există și expresia „burtica trucătoare”. Este obișnuită să definească pe cineva care oricând poate, pentru că uneori are nevoie și foame, profită de alții pentru a mânca. Astfel, se descurcă bine în detrimentul altora sau alunecă în acele locuri unde poți lua orice mâncare fără să plătești.

Pin
Send
Share
Send